Dags för sömn-metod
Hon är jätteduktig och sover i sin säng hela nätterna från ca 2000-0630.... men nattningen tar alldeles för lång tid.
O så har vi skämt bort henne (eller oss kanske, så vi spar in många timmars nattande) med o vagga henne till sömns i famnen, senaste 2 veckorna. ;)
Blev tuffa nattningar när hon hade sin seperationsångest-period...då det tog allt från 2-3 timmar för o lyckas få henne o somna. O det tog slut på våra krafter, så vi tog lathets-trixet med vaggningen....
Men sörrni...nu e det slut på det!
Hennes seperationsångest har varit borta lite över en månad nu....
Nu är det dags för en ny nattningsmetod, där hon ska lära sig somna själv??
Vad anser ni om dessa 2 metoder, vilken föredrar ni?
Wahlgren-metoden eller Sova själv-metoden (även kallad 5-minuters-perioden) eller har ni någon annan metod som är bättre???
Sova själv-metoden (funkar bäst från 5-6 månader och 10-18 mån):
Finns andra tillvägagångssätt för de som är äldre än 18 månader...men de tar inte jag upp här tyvärr.
Anledningen till att det inte passar för de mellan 7-9 månader är pga seperationsångesten, då kan det vara svårare och man gör bäst i o först "träna" barnet med hjälp av tittut-lekar och geom at det får vara ensamt korta ögonblick under dagen.
Ha en lugn och nedvarvande kvällsritual och förbered barnet på att det ska somna i sin egen säng.
Lägg barnet i sängen, stoppa om och ge godnattkram- och puss. Säg "Ikväll ska du somna själv".
MÖt de oundvikliga protesterna med ett lugnt: "Nej, nu är det natt, nu ska du sova".
Antagligen protesterar barnet genom att resa sig upp, skrika eller protest på andra sätt.
Lägg då ner barnet igen, även denna gång med samma vänliga men bestämda uppmaning: "Nu ska du sova".
Antagligen reser sig barnet igen och skriker. Låt det då stå kvar och skrika, men stanna kvar i rummet någon stund och upprepa lugnt att barnet ska sova själv och det kommer att gå jättebra.
Gå ut ur rummet även om barnet skriker, men lämna dörren på glänt.
Gå sedan in med jämna mellanrum, ungefär 5 minuter, och upprepa att nu är det natt, nu ska man sova.
Till slut blir barnet trött och lägger sig ner självmant.
Wahlgren-metoden
Från 7-8 månader är det nattning i säng som gäller:
Lägg barnet i sängen, som ska stå i ett mörkt och svalt rum.
Natta barnet och gå ut....
I början kan man pyssla o trixa lite i sovrummet, som tex fixa gardinerna, plocka ordning i rummet, vika ihop kläder elller nåt, innan man går ut ur rummet...så barnet känner att allt är lugnt..
Varje gång barnet vaknar och/eller skriker går man omedelbart in, lägger barnet ner, säger godnatt och går ut.
Gå till dörren då och då och påminn om att man ska sova nu, tills barnet somnar om.
Gå genast in om barnet vaknar på nytt.
Håll dig i närheten (utanför rummet) tills barnet somnat.
Kombinera gärna med "buffandet" emellanåt. (Se nedan.)
För barn under 3 mån:
Lägg barnet i vagnen, som ska stå i ett mörkt och svalt rum.
Dra vagnen i stadiga rörelser - med armens fulla längd och knyck i varje riktning - tills barnet somnar.
Varje gång barnet vaknar och skriker går man omedelbart in och drar vagnen igen.
Rör inte barnet annat än om det måste läggas ner.
Tala inte annat än möjligen för att säga att man sover på natten. Titta inte på barnet och tänd inte ljuset.
För barn upp till 7-8 månader:
Lägg barnet i sängen och sitt vid barnets vänstra sida, på en stol eller huk.
Buffa med en knuten hand på barnets välstoppade blöjbak, nerifrån och uppåt, med stadiga mjuka tag. (Någon som förstår hur det buffandet ser ut?)
Bred ut vänstra handen över barnets kropp och pressa mjukt vid var fjärde buffning.
Prata bara i nödfall.
Ha mörkt i rummet om det gäller ett större barn.
Jag tror att vi ska börja med Wahlgren-metoden, till o börja med... sen kan man gå in på sova själv-metoden...för då tror jag inte det blir lika drastiskt.... har inte psyke nog att låta henne skrika i 5 minuter....
Däremot gjorde jag sova själv-metoden tidigare med Emilia när hon var ca 5 månader gammal.... och det tog 4-5 nätter, så somna hon själv. Men efter hennes seperationsångest, så måste vi börja om....o nu känner jag inte att jag har kraft nog att köra just den metoden....
Hur gör ni??
finns det sovmetoder?? :-D
Nej, vi har varit lata och låtit barne sova i vår säng mest, oc ibbladn har vi lyft över barnen till sina sängar. Måste oxå ta tag i det har jag insett....hur gör man med en 4 åring? Du som tycks vara expert på sömnmetoder, förutom att varva ner då? (inga skikmetoder)
blev nå knas med första inlägget =) Tycker också att de känns så hemst att låta dom skrika bara. Vi har gjort så att Melvin får gröt på kvällen och sen går vi och byter om till jamasten och tvättar lite och byter blöja, borstar tänderna och så, sen går vi och gör välling och sätter oss i hans rum på en gungstol och där får han mysa med oss medans han äter välling. Ibland brukar jag sitta en liten stund extra och kramas. Sen lägger jag ner honom i sin säng med napp och en nalle som spelar en liten visa och sen somnar han helt själv. Så har vi gjort sen han var lillliten och de har funkat bra1 De är bra om dom han En särkild natte för de blir deras "andra mamma" eller vad man ska säga. Har läst de iallafall att dom känner sig trygg med nallen! Hoppas de går bra för er nu! MVH/Desirée
Hur gör man om man har jämngamla barn? De stör varandra om det blir mycket skrik...
